健康指南

 

老年人如何预防耳背

发布日期:2021-04-16 浏览次数:287

老年人如何预防耳背


  一、避噪音


  如果老年人较长时间接触噪音,会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳,内耳的微细血管常处痉挛状态,使内耳供血不足,听力就会迅速减退,甚至发生噪音性耳聋.所以,老年人应尽量减少噪音对听力的干扰.


  二、控制高血压预防老年性心血管疾病


  老年人,尤其是患有心血管疾病的老年人,一定要少吃饱和脂肪性饮食,以降低高血压的发生率。一旦发现高频听阈下降,应服降胆固醇药、血管扩张剂等,以免引发耳蜗微血管病变。


  三、戒挖耳


  老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵.这是由于老年人的生理性血液循环减弱,耳道内分泌物减少,产生干裂感,有时感到奇痒,不堪忍受,通过掏耳刺激后,可以得到暂时缓解.但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎,甚至弄坏鼓膜.科学的方法是耳道奇痒难忍时,用棉签浸入少许酒精或甘油,轻拭耳道.也可内服维生素E、C和鱼肝油,内耳发痒就可得到缓解.


  四、经常按摩


  老年人听力减退,与内耳血液循环减弱也有一定的关系,而局部按摩可增加血液循环,也可保持听力.按摩时可取翳风穴(耳垂后凹陷处)、听会穴(耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称)早晚各进行一次,每次5~10分钟.这是很实用得耳部保健方法.


  五、谨慎用药


  老年人可适量补充维生素A、维生素D及维生素E,而尽量避免使用耳毒性药物,如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等,因为这些药物很容易引起听力损害。


  从生理上讲,听力衰退不仅使老人接受外界信息的能力变弱,还会导致老年语言障碍。所以预防老年耳背不光关系到老年人听力,更加关乎老年人的身体健康。


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