健康指南

 

这道菜,简单营养又健康

发布日期:2020-07-04 浏览次数:237

时光飞逝,新的一年转瞬即逝,孩子们正在度寒假。春节快到了,还有几天就要庆祝春节了,每个节日总会有一场丰盛的宴会。今天,我想向大家介绍这种食物是红烧豆腐皮包肉,豆腐皮是我们生活中常见的食物。一般来说,豆腐皮是用来炒菜或者吃凉的,但是它太单调了,吃起来总是感觉不太舒服。这种豆腐皮营养丰富,吃起来令人愉快。





豆腐皮富含蛋白质和铁、钙、磷、镁等营养成分,浓缩了大豆的精华。豆腐皮含有多种矿物质,可以帮助补充钙质,儿童多吃可以促进生长发育,强身健体,提高免疫力。





豆腐皮有很强的豆味,与其他豆制品相比,蛋白质含量很高,运动前后食用,能迅速补充能量,为肌肉生长提供蛋白质。孩子们自己更调皮、更活跃,玩耍会消耗很多能量,经常吃豆腐皮可以增强抵抗力,防止感冒生病。





保持健康的做法:红烧豆腐皮包肉


配料:豆腐皮、肉馅、酱油、糖、盐、鸡精、油


做法:


1.整个豆腐皮展开,裹上肉馅,像春卷一样卷起来。


2.包好之后,在锅里用少许油煎至两面金黄。


3.将炒好的豆腐皮和肉放入锅中,加入少量水、酱油、糖、鸡精调味料,用中火煮约5分钟。


联系我们
/ Contact us
江苏东博养老产业发展有限公司,专业的服务与医疗康复相结合,为老年人提供多重服务保障,助天下子女尽孝 为社会家庭分忧。
热线:0516-80303425
地址:邳州市福州路82号
电话:18136008589
传真:0516-86221229
邮箱:zxd168@qq.com
姓名name
电话phone
邮箱email
内容content
请提交您的需求,我们会在24小时内给您回复