东博动态

 

老年人营养不良的症状

发布日期:2020-07-04 浏览次数:240

从饮食方面看是否存在营养摄入不足。观察我们每天饮食情况,是否做到了饮食全面营养均衡的地步,每天能否吃到肉类、鱼类或禽类,每周能否至少两次吃到豆类或蛋类;每天能否吃到半斤果蔬;每日是否喝4杯以上液体(水、茶、果汁或牛奶)。

从体重变化及摄入量看是否存在营养不良。我们看看自己的饮食摄入量和我们的体重是否成正比,轻度营养不良,近3个月内体重丢失5%或食物摄入为正常需要量的50%~75%;中度营养不良,近2个月内体重丢失5%或前一周食物摄入为正常需要量25%~50%;重度营养不良,近1个月内体重丢失5%,或体重指数(BMI)《18.5。

超重也是种营养不良。别看这个人很肥胖,其实超重也是一种营养不良,肥胖人往往偏好高脂、高热量食品,使体内某些营养过多,而某些身体必需营养又吸收太少。但很多人对肥胖的第一反应就是营养过剩,选用“饥饿法”减少营养吸收,控制肉食、鱼类、蛋白质摄入,让身体变瘦。这极易造成蛋白质缺乏,引起一系列蛋白质缺乏疾病,如动脉硬化、免疫力低、易疲劳等症状。时间久了,老年人身体既吸收不到每日必需的营养,又减不去体内过剩营养,不但减不了肥,还危害健康。


联系我们
/ Contact us
江苏东博养老产业发展有限公司,专业的服务与医疗康复相结合,为老年人提供多重服务保障,助天下子女尽孝 为社会家庭分忧。
热线:0516-80303425
地址:邳州市福州路82号
电话:18136008589
传真:0516-86221229
邮箱:zxd168@qq.com
姓名name
电话phone
邮箱email
内容content
请提交您的需求,我们会在24小时内给您回复